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All posts in 10月 16th, 2019

足を高々と上げる鈴ちゃん。
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蘭ちゃんも体クネクネ背中のストレッチ。
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朝晩涼しくなりましたね。

朝起きたら先ず口内ストレッチと体のストレッチと頭皮マッサージを10分くらいやるようにしています。

口内ストレッチは滑舌をよくするため。

体ストレッチは腰痛予防のため。

頭皮マッサージはほうれい線軽減のため。(苦笑)

年々硬くなる身体ですが、まだまだ元気に働きたいものです。



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