1才の蘭ちゃん。
人間年齢20才
 

肌つや良く、元気パンパン

鈴ちゃん＆蘭ちゃんには敵わないにしても、人生100年時代、いつまでも元気で若々しくいたいというのは万人の願いですねっ
 

日常生活で適度な運動＆睡眠＆食生活が大事なのはわかりますが、社会的な関わりや誘惑の多い現代社会ですからなかなか聖人のような生活はできないもの。

働き盛りの50代を迎えたクマオ氏と。そろそろ更年期が始まりそうな私、サプリや補助食品でサポートすることも大事な年代になってきました。

 

それで、ここのところ摂取していてオススメの補助食品をご紹介したいと思います
 

先ずは。。。


モリンガとは、北インド原産ワサビ科の植物で、ミラクルツリー（奇跡の木）とも呼ばれ、とてもバランスのとれた栄養素を含んでいる樹木です。
モリンガの種、幹、枝、葉、花、根、すべての部分に利用価値が高く、特に良いとされる栄養素が90種類にも及び、そして300種類もの効能効果が確認されていると言われます。

 

人体の根本である細胞の活性や復活を促し、体内毒素を強制的に排泄する作用があります。抗酸化作用・抗アレルギー作用・免疫システムの強化作用・神経安定作用・血圧のコントロール・ホルモンのコントロール・血糖値・炎症・関節痛・潰瘍・ガン、その他人体における全ての諸病に効果があるとされています。

ぜひ「モリンガ　効能」で検索してみて下さい
　モリンガ葉パウダーを毎日小さじ一杯、オブラートに包んで摂取してから朝の目覚めスッキリ感が全然違います。酒をよく飲む我が夫婦ですが、モリンガにだいぶ助けられている様子。

それもそのはず、モリンガには極めて多くのギャバが含まれていて、これがアミノ酸の仲間で肝臓や腎臓の働きを活性化する働きがあるそうです
モリンガはサプリやお茶など色んな製品になっていますが、葉の粉末パウダーがオススメです。ネットで調べるといろいろな商品が出てきますので、ぜひお試しあれ
 

それともう一つ、最近摂りはじめたのが･･･
ラクチュロースシロップ
疲労臭の原因は、肉体的な疲れやストレス便秘などで肝機能が低下し匂いが発生。ニオイはアンモニア臭で体全体から発せられてしまうのだとか･･･
疲れやストレスを感じる機会が多い三十代半ばから50代半ばに多く発生しているとのこと。

体を洗っても落ちない恐怖の疲労臭の対策としては、十分な睡眠をして、シジミやしめじを食べる。（シジミやしめじには、オルニチンという成分が含まれています。）これを食べる事で肝機能が良くなりアンモニアの発生を抑えることができるとのこと。

そしてアンモニア臭自体を抑えるのがラクチュロースという成分なのだそうです。ラクチュロースはオリゴ糖の一種で、これは胃で消化されずに腸まで届き、腸内で善玉菌を増やす作用があり、その結果としてアンモニアの発生を減らす効果が確認されているとのこと。

 

ラクチュロースの入ったヨーグルトや飲料サプリシロップなどがスーパーでも購入することが可能です。

 

 



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